{"id":8586,"date":"2021-04-28T15:56:12","date_gmt":"2021-04-28T15:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/legendatours.com\/?page_id=8586"},"modified":"2023-07-20T09:15:25","modified_gmt":"2023-07-20T09:15:25","slug":"holiday-grades","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/legendatours.com\/pt\/holiday-grades\/","title":{"rendered":"Graus de f\u00e9rias"},"content":{"rendered":"
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GRAUS DE ATIVIDADE DE FERIADO<\/h2>
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Qualquer caminhada e grau de atividade \u00e9 um conceito subjetivo, que requer uma avalia\u00e7\u00e3o individual do n\u00edvel pessoal de aptid\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Crit\u00e9rios do Legendary Adventure para definir graus de dificuldade:<\/strong><\/p>\n

Terreno<\/strong> - Uma caminhada de baixo n\u00edvel em caminhos bons e f\u00e1ceis ser\u00e1 mais f\u00e1cil do que uma caminhada com se\u00e7\u00f5es sem caminhos e \/ ou terrenos dif\u00edceis.<\/p>\n

Ganho de altura cumulativo<\/strong> - Caminhadas com subidas maiores e exigentes ser\u00e3o avaliadas mais alto do que caminhadas niveladas.<\/p>\n

Dist\u00e2ncia total<\/strong> - Quanto mais longa for a caminhada, mais dif\u00edcil ser\u00e1 a inclina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Equipamento necess\u00e1rio<\/strong> - Caminhadas mais f\u00e1ceis normalmente podem ser conclu\u00eddas com o m\u00ednimo de equipamento. Em caminhadas mais dif\u00edceis, \u00e9 altamente recomend\u00e1vel avaliar o n\u00edvel de seguran\u00e7a do equipamento que precisa ser carregado, levando em considera\u00e7\u00e3o o clima e a dificuldade da rota.<\/p>\n

Habilidades de navega\u00e7\u00e3o e b\u00fassola<\/strong> - O uso de um mapa, de prefer\u00eancia na escala de 1: 25000 \u00e9 recomendado, pois boas habilidades de navega\u00e7\u00e3o podem ajudar a encontrar a rota se as instru\u00e7\u00f5es n\u00e3o forem claras. Al\u00e9m disso, em terrenos mais dif\u00edceis e com mau tempo, as habilidades de navega\u00e7\u00e3o e o uso de um mapa s\u00e3o vitais. Em algumas caminhadas o uso de GPS \u00e9 altamente recomendado<\/p>\n

\u00c9 importante ter em mente que uma nota \u00e9 baseada na suposi\u00e7\u00e3o de que a rota pode ser conclu\u00edda em condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas razo\u00e1veis. Caso contr\u00e1rio, lembre-se de que elementos da natureza como neblina e chuvas fortes podem causar desorienta\u00e7\u00e3o repentina, rios e pequenos riachos podem se tornar repentinamente muito profundos ou fortes e ventos fortes podem tornar algumas cristas e \u00e1reas montanhosas muito perigosas. Tempestades de trov\u00f5es colocam os caminhantes em risco, especialmente em terras altas. Nessas situa\u00e7\u00f5es, a leitura de mapas, as habilidades com a b\u00fassola e o bom senso podem ser vitais.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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Vagarosamente<\/h3>\n

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N\u00edveis 1 a 3<\/em><\/h4>\n

Os n\u00edveis de caminhada mais f\u00e1ceis. Geralmente envolvem caminhadas di\u00e1rias relativamente curtas e de baixo n\u00edvel, com condi\u00e7\u00f5es simples de solo. Pode haver se\u00e7\u00f5es com subida e descida, mas geralmente s\u00e3o breves e n\u00e3o sustentadas. Estas caminhadas s\u00e3o indicadas para quem gosta de caminhar e goza de boa sa\u00fade com um n\u00edvel razo\u00e1vel de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n

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\n1 - Acesso F\u00e1cil<\/strong>: Passeios para todos, inclusive cadeirantes convencionais e carrinhos de beb\u00ea, por caminhos de f\u00e1cil acesso. Alguns de nossos centros pavimentaram ecovias projetadas especificamente para o caso.<\/p>\n

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\n2 - F\u00e1cil<\/strong>: Caminhadas para pessoas sem dificuldade de locomo\u00e7\u00e3o, com um problema de sa\u00fade espec\u00edfico ou gravemente incapacitadas. Esses passeios geralmente s\u00e3o diversos, podem misturar passeios ativos com passeios pela cidade e \/ ou passeios pelo campo ao longo de ruas tranquilas, caminhos pavimentados e trilhas de terra. Normalmente, as caminhadas s\u00e3o inferiores a 5km \/ 3mi e as subidas \/ descidas existentes s\u00e3o geralmente breves, n\u00e3o sustentadas e feitas a um ritmo lento.<\/p>\n

\"\"<\/strong>
\n3 - F\u00e1cil \/ Moderado<\/strong>: F\u00e1cil caminhada pelo campo \/ cidade, com alguns elementos de turismo. As caminhadas devem ser inferiores a 10km \/ 6mi e as subidas \/ descidas ser\u00e3o graduais e breves.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

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Moderado<\/h3>\n

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N\u00edveis 4 e 5<\/em><\/h4>\n

Aumento do tempo de caminhada di\u00e1ria em trilhas de floresta, \u00e0s vezes acidentadas, trilhas de montanha e caminhos pedonais, com consideravelmente mais subidas e descidas envolvidas, embora geralmente em altitudes moderadas. Elementos de embaralhamento breve e f\u00e1cil podem estar envolvidos. N\u00e3o \u00e9 permitido escalar at\u00e9 as notas mais altas, n\u00edvel 7 ou 8 Adequado para a maioria dos caminhantes regulares que t\u00eam um n\u00edvel razo\u00e1vel de preparo f\u00edsico. Alguns dias podem ser mais desafiadores do que outros.<\/p>\n

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\n4 - Moderado<\/strong>: Caminhadas de meio dia e dia inteiro em ritmo moderado em terrenos acidentados. A maioria dessas f\u00e9rias tamb\u00e9m inclui um elemento tur\u00edstico. As caminhadas de meio dia envolver\u00e3o provavelmente cerca de 3 horas de caminhada, com as caminhadas de dia inteiro durando cerca de 5 horas. Espere subidas e descidas de at\u00e9 600m.<\/p>\n

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\n5 - Moderado \/ Dif\u00edcil <\/strong>: Caminhadas de dia inteiro com subidas e descidas moderadas. Os caminhos s\u00e3o geralmente bons, mas pode haver algum terreno \u00edngreme e acidentado. As caminhadas duram at\u00e9 6 horas e podem envolver at\u00e9 750 m de subida e descida.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

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Duro<\/h3>\n

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N\u00edveis 6 e 7<\/em><\/h4>\n

Mais desafiador, com alguns dias de caminhada prolongados e, muitas vezes, mais tempo na dura\u00e7\u00e3o da viagem. Estas f\u00e9rias pedestres envolvem terrenos montanhosos mais desafiadores, bem como per\u00edodos prolongados de subida e descida. Alguns estar\u00e3o em altitudes mais elevadas e s\u00e3o mais adequados para caminhantes experientes com um bom n\u00edvel de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica. O embaralhamento ocasional \u00e9 poss\u00edvel no n\u00edvel 7.<\/p>\n

A caminhada passa por regi\u00f5es onde a exposi\u00e7\u00e3o ao clima e terreno dif\u00edcil significa que os caminhantes devem estar equipados com cal\u00e7ados adequados, roupas sobressalentes e alimentos e bebidas. Habilidades de mapa e b\u00fassola s\u00e3o necess\u00e1rias e GPS totalmente recomendado, embora eles possam n\u00e3o ter que ser usados. A rota pode exigir um pouco de dificuldade - o uso das m\u00e3os e dos p\u00e9s - mas os perigos s\u00e3o limitados. Percorrer a rota no inverno deve ser cuidadosamente avaliado.<\/p>\n

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\n6 - Dif\u00edcil<\/strong>: Caminhadas de dia inteiro com subidas e descidas apreci\u00e1veis. Semelhante ao Grau 5, mas com a maioria das caminhadas no n\u00edvel superior de subida \/ descida, tempo e dist\u00e2ncia.<\/p>\n

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\n7 - Exigente<\/strong>: H\u00e1 muitas subidas e descidas em terreno acidentado e \u00edngreme, por isso \u00e9 aconselh\u00e1vel um p\u00e9 firme e uma boa cabe\u00e7a para as alturas.<\/p>\n

Espere cerca de 800 - 1000m de subida e descida cumulativa a cada dia.
\nA caminhada atinge altitudes mais elevadas, onde as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas podem mudar rapidamente. O grupo deve sempre ter um l\u00edder experiente. Pode haver se\u00e7\u00f5es onde o caminho \u00e9 exposto ou dif\u00edcil e uma queda pode ser grave. Os participantes devem estar em forma, familiarizados com este tipo de terreno e equipados para todas as eventualidades. Percorrer a rota no inverno exigiria habilidades especializadas.<\/p>\n

As dist\u00e2ncias provavelmente n\u00e3o exceder\u00e3o 12 milhas, mas as subidas e descidas cumulativas ser\u00e3o normalmente entre 1000 e 1500m por dia.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

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T\u00e9cnico<\/h3>\n

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N\u00edvel 8<\/em><\/h4>\n

Caminhada dif\u00edcil na montanha todos os dias, com longas subidas, descidas e escaladas. Vigor e uma boa cabe\u00e7a para as alturas s\u00e3o essenciais.<\/p>\n

As dist\u00e2ncias provavelmente n\u00e3o exceder\u00e3o 12 milhas, mas as subidas e descidas cumulativas ser\u00e3o normalmente entre 1000 e 1500m por dia.<\/p>\n

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\n8 - T\u00e9cnico<\/strong>: Montanhismo t\u00e9cnico com machados de gelo, grampos, fundas, cordas e mosquet\u00f5es quando necess\u00e1rio. Liderado por guias de montanha qualificados.<\/p>\n

As dist\u00e2ncias \u00e0s vezes s\u00e3o muito curtas, mas o terreno \u00e9 muito exigente.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"GRAUS DE ATIVIDADES DE F\u00c9RIAS Qualquer grau de caminhada e atividade \u00e9 um conceito subjetivo, que requer uma avalia\u00e7\u00e3o individual do n\u00edvel pessoal de aptid\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o. Crit\u00e9rios da Legendary Adventure para definir graus de dificuldade: Terreno \u2013 Uma caminhada de baixo n\u00edvel em caminhos f\u00e1ceis e bons ser\u00e1 classificada como mais f\u00e1cil do que uma caminhada com se\u00e7\u00f5es sem caminhos e\/ou terreno dif\u00edcil. 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