Tourbeschreibung
Diese Woche mit geführten Heilaktivitäten findet in der Landschaft der Ostalgarve in Alcoutim am Rande des Flusses Guadiana statt. Ein Ausflugsziel abseits der ausgetretenen Pfade, mit beeindruckender Bergkulisse.
Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten, nehmen Sie an diesem Kleingruppenprogramm teil, um den Stecker zu ziehen, sich zu entspannen und Frieden und Harmonie zu finden.
Um das historische Dorf Alcoutim zu erreichen, schlängeln wir uns entlang der grünen Hügel des Guadiana-Tals in einem kaum besiedelten Gebiet.
Meditationsurlaub Algarve
Dies wird unser Zuhause für die Woche sein, eine idyllische und sehr ruhige Umgebung, perfekt zum Entspannen.
Während unseres Aufenthaltes praktizieren wir einen Geist-Körper-Ansatz mit verschiedenen Methoden, um unsere Präsenz, Konzentration und Kontemplation zu trainieren.
Die Übungen kombinieren körperliche und emotionale Aspekte mit energetischen Praktiken, Reinigungsritualen und künstlerischen Techniken (Meditation, Yoga, Achtsamkeit, Spaziergänge, Tanz und Zirkelsitzungen).
All dies, um uns zu helfen, unsere Selbsterkenntnis zu vertiefen und eine bewusstere und freiere Beziehung zu uns selbst und anderen zu erreichen.
Mit Anleitung und Inspiration werden wir versuchen, ein lang anhaltendes Gefühl der Ruhe zu erreichen und Wege zu lernen, es in unseren Alltag zu integrieren.
Der Fluss Guadiana trennt Portugal von Spanien
Sie haben Zeit, die natürliche Umgebung zu erkunden und einige Sehenswürdigkeiten in der Nähe zu besuchen, um eine erholsame Woche voller Energie zu genießen.
Ein Highlight für Mértola, ein charmantes Dorf auf einem Hügel über dem Fluss Guadiana im Alentejo. Einst Hauptstadt des damals mächtigen maurischen Reiches, ist Mértola heute ein „Museumsdorf“, in dem sich Schichten der Geschichte enthüllen lassen.
Route
Tag 1 – Ankunft
Transfer vom Flughafen Faro zum Hotel (ca. 60/75 Minuten je nach Verkehr). Eröffnungskreis gefolgt von einem sanften Begrüßungs-Yoga-Flow. Willkommens-Dinner
Alcoutim und der Fluss Guadiana
Tag 2 – Yoga Flows und Meditation
Unser Tag beginnt mit einem Rise and Shine Yoga Flow. Für Interessierte gibt es einen Spaziergang, um Alcoutim und seine wunderschöne Umgebung kennenzulernen. Ein Besuch des Schlosses Alcoutim ist inbegriffen.
Täglich wird eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung angeboten (gegen Aufpreis)
Später am Tag werden wir eine Yoga- und Meditationssitzung bei Sonnenuntergang haben.
Wegstrecke: 5 km (3,1 mi); Aufstieg: 101m/Abstieg: -100m; höchster Punkt: 86m
Kreismeditation
Tag 3 – Vinyasa Flow Yoga & Yoga Nidra
Wachen Sie auf und genießen Sie den Tag mit einer Meditation & Vinyasa Flow Yoga-Sitzung.
Nach dem Frühstück wird ein Spaziergang angeboten, um die Aussicht über den wunderschönen Guadiana-Fluss zu genießen, der uns zurück zum Hotel bringt. Täglich wird eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung angeboten (gegen Aufpreis)
Bevor der Tag zu Ende geht, haben wir eine Yoga Nidra-Sitzung.
Wegstrecke: 6,6 km (4,1 mi); Aufstieg: 66m/Abstieg: -185m; höchster Punkt: 158m
Guadiana-Tal
Tag 4 – Yoga aufladen & wiederherstellen
Genießen Sie die Ruhe und Stille des Ortes und üben Sie, konzentriert zu bleiben und präsent zu sein.
Rest des Tages zur freien Verfügung Täglich wird eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung angeboten (gegen Aufpreis)
Yoga-Urlaub
Tag 5 – Sonnenaufgang Yoga Flow & Achtsamkeit
Ein neuer Tag bringt uns eine Sitzung von Sunrise Yoga Flow & Mindfulness.
Nach dem Frühstück wird ein Spaziergang angeboten, der uns zu den kleinen Dörfern rund um Alcoutim und zu einem überraschend malerischen Museum führt, das dem Fluss Guadiana gewidmet ist.
Für Interessierte wird ein Ernährungsworkshop angeboten (gegen Aufpreis). Eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung wird täglich angeboten (gegen Aufpreis).
Später am Tag wird ein Yin Yang Yoga angeboten.
Wegstrecke: 7km (4,3mi); Auf-/Abstieg: +-138m; höchster Punkt: 152m
Meditationsferien
Tag 6 – Hatha-Yoga
Genießen Sie die Ruhe und Stille des Ortes und üben Sie, konzentriert zu bleiben und präsent zu sein.
Individuelle schamanische Reiki-Sitzungen sind möglich (nicht im Paket enthalten).
Hängen Sie den „Dankeschön“ des Tages an die Wand.
Mohnblumen Guadiana Valley, Naturpark
Tag 7 – Grounding Yoga, Achtsamkeitsmeditation und Abschlusskreis
Wachen Sie früher auf, um den Sonnenaufgang in Stille zu genießen und zu meditieren.
Reflexion über die Woche und Möglichkeiten, die Wege am Leben zu erhalten.
In Mértola wird ein Spaziergang angeboten.
Vor dem Abendessen werden Erdungs-Yoga, Achtsamkeitsmeditation und Abschlusszirkel angeboten. Täglich wird eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung angeboten (gegen Aufpreis)
Wegstrecke: 5,3 km (3,3 mi); Aufstieg: 114m/Abstieg: -40m; höchster Punkt: 135m
Hügel Guadiana-Tal, eine Landschaft von großer Schönheit, geprägt von seinen weiten, sanften Hügeln.
Tag 8 – Abreise
Zu einer günstigen Zeit Transfer zum Flughafen. Wenn es die Zeit erlaubt, können Sie eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung buchen (gegen Aufpreis).
Die Info
Hotel D Alcoutim
Hotel D Alcoutim
Hotel
Hotel d'Alcoutim (3***) oder ähnliches
Das Hotel D'Alcoutim ist ein kleines gemütliches Hotel am Fluss Guadiana an der ruhigen Ostalgarve. Die Schlafzimmer verfügen über ein eigenes Bad und eine Badewanne und sind mit einem Flachbild-TV ausgestattet.
Die Unterkunft verfügt über einen Garten, eine Terrasse, eine Bar, ein Restaurant, eine Gemeinschaftslounge und zwei Pools.
Die Rezeption ist rund um die Uhr besetzt und es gibt Zimmerservice und kostenloses WLAN im gesamten Gebäude.
Versicherung
Sie müssen ausreichend versichert sein, um bei uns mitzumachen Geführter Wellnessurlaub in Portugal und Selbstgeführter Urlaub in Portugal. Wir bestehen nicht darauf, dass Sie sich bei uns versichern, aber wir verlangen, dass Sie für die Art Ihres Urlaubs ausreichend versichert sind.
BeCool Travel hat eine Partnerschaft mit WorldNomads.com damit Sie sicher unterwegs sind. Die Reiseversicherung von WorldNomads.com ist für unabhängige und abenteuerlustige Reisende konzipiert und deckt medizinische Kosten, Stornierungen, Gepäck und andere Ausgaben im Ausland ab.
Bitte konsultieren Sie unsere Seite zur Reiseversicherung, wo Sie detailliertere Informationen zu den Versicherungsanforderungen und ein sofortiges Angebot für Ihre Reise erhalten.
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